産後ダイエット

Micacoさんが考案されたインンスパイリング・エクササイズが人気を集めています。

女優の竹内優子さんが産後ダイエットを成功させ注目されましたが、人気の理由は女優さんが行った産後ダイエットだからと言う単純なものではなく、1日わずか10分の短い時間で行える簡単なエクササイズで、しかも効果が期待できるということが人気となったようです。

インスパイリングエクササイズの本も発売されており、解説ＤＶＤも付いているので見ながら簡単に行えます。

育児や家事に忙しくなかなか自分の時間を持てないママでも1日10分であればできそうですね♪

産後はすぐには体も回復はしないので、激しい運動よりもインスパイリング・エクササイズのように手軽に行えるエクササイズが良いでしょう。

帝王切開で出産されたママでも体の深部の筋肉を刺激するエクササイズなら、切開部に負担もかからないのでおすすめです！

産後ダイエットしての効果はもちろんですが、体の歪みを治す効果もあるのでぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？