産後ダイエット

インスパイリングエクササイズをご存知でしょうか？

女優の竹内結子さんが産後ダイエットでインスパイリングエクササイズを行い注目されたエクササイズです｡竹内優子さんはインスパイリングエクササイズを行った結果、ウエストが－8センチ細くなったそうです！

 元々は産後ダイエットのためのエクササイズではなく、骨盤や各器官を矯正し強化するためにMicacoさんという方が考案ました｡

インスパイリングエクササイズは、骨盤位置を正常に戻す効果があるため産後ダイエットとしての効果も期待できるのです。

産後ダイエット以外にもインスパイリングエクササイズには様々な効果が期待できます｡

骨盤の歪み、肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、O脚、X脚、猫背、二の腕のたるみ、生理痛などの改善にも効果があるエクササイズなのでぜひ実践してみてください☆

このインスパイリングエクササイズを行えば、痩せやすい体質を作ることができ、この他にも妊娠しやすい体質に改善したり、安産の効果も期待できるそうです｡